情绪决定你的健康:无病无痛快乐活到100岁

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作者:约翰.辛德勒(John ; Schindler)著 ; 杨玉功等译

出版社:大都会

出版年:2010

出版地:台北市

格式:PDF

ISBN:9789866846922 ; 986684692X

情绪的好坏决定自愈力的高低!

约翰.辛德勒博士表示,经医学证明,76%的疾病都是由情绪引起。好心情可以刺激脑下垂体分泌激素以达到最佳内分泌平衡,这种平衡所产生的效力,可能比世界上任何药物都更加理想!

很多人整天这儿痛、那儿不舒服,一天到晚去医院报到,却总是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症状,那么请扪心自问:「你,快乐吗?」

本书作者约翰.辛德勒(John Schindler)是一位著名的内科医生,也是一位心理学大师,他率先提出「情绪决定健康」这一医学理念,告诉广大读者想要过不生病的生活,就要先摆脱坏情绪,让「愉悦、快乐」等正面情绪,成为你最好的医生!

约翰‧辛德勒(John Schindler)

医学博士,著名内科医生,心理学大师。率先提出「情绪决定健康」(emotionally induced illness)这一医学理念,为美国的医疗模式带来了革命性的改变。曾在美国威斯康辛大学和美国教育广播电台开辟「快乐活到100岁」的主题讲座,受到广大读者和听众朋友们的支持。演讲实况在全美以及加拿大各地的电台持续热烈播放,演讲稿更是各大报章媒体争相刊载的对象。

  • 译者序(第5页)
  • 篇 一 情绪决定健康(第11页)
  • 病由心生:这是一个事实(第13页)
  • 不良情绪会让你罹患各种疾病(第23页)
  • 「 过度换气」:一种由情绪引发的症候群(第43页)
  • 不良情绪导致内分泌失调(第49页)
  • 好心情是健康的灵丹妙药(第55页)
  • 基础情绪:一切幸福或不幸的根源(第63页)
  • 篇 二 生命的重建(第69页)
  • 只有心智成熟了,情绪才能健康(第71页)
  • 其实,做到心态平和很容易(第93页)
  • 让生活多姿多采的十二条准则(第109页)
  • 不良家庭氛围是引发情绪病的关键因素(第145页)
  • 从和谐的两性生活中感受快乐(第167页)
  • 如何消除工作中的情绪压力(第191页)
  • 正确面对老去的岁月(第201页)
  • 心理健康的基石:人类的六大基本需求(第213页)